Les Entrainements Collectifs du Marseille Marathon 

A partir du 12 janvier 2013, le Marseille Marathon et WTS the Coaching Company relancent les entrainements du Marseille Marathon au Parc Borely de Marseille.

Ils  auront lieux tous les samedis jusqu’au 16 mars 2013 de 10h à 12h.

Le principe des entrainements est d’aider les coureurs à préparer leur course (marathon, semi-marathon, 10km ou Relais) grâce aux conseils de professionnels.

L’objectif de cette préparation est de gagner 1 km/h de moyenne sur leur distance (objectif réalisé pour plus de 85 % des coureurs).

La participation à ces entrainements est ouverte à tous, sur inscription en envoyant un mail sur l’adresse suivante : alice.delaune@carmasport.com en stipulant votre nom, prénom, date de naissance.  (Attention un certificat médial ou une licence est obligatoire pour participer aux entraînements du Marseille Marathon).

Les thèmes abordés lors de ces entrainements sont :

-        Le calcul de la VO2max et l’évaluation du potentiel d’endurance

-        Le calcul de la VMA

-        Le développement de la foulée et de la vitesse spécifique

-        Le gainage au service de l’économie et courir à l’économie

-        S’hydrater pour durer, connaitre ses pertes hydriques, nutrition et alimentation

-        Repérage des parcours du Marseille Marathon

Pour le premier entraînement, WTS vous propose une séance au cours de laquelle vous pourrez déterminer votre potentiel d’endurance grâce à votre VO2Max.

Contact : vincent.penta@carmasport.com et 06.03.02.09.40