« Le marathon est la discipline reine de la course d’endurance. Sur cette distance mythique, l’effort physique et mental est majeur, aussi il convient de se préparer avec sérieux pour ne pas trop souffrir le jour J et ne pas avoir de séquelles sur le plan de la santé. Avec une bonne préparation, le plaisir et la joie seront au bout de la route. »
Jean-Baptiste WIROTH
Fondateur du réseau de coach WTS

La préparation idéale

Que l’on souhaite simplement terminer ou faire un temps, la durée optimale de la phase de préparation spécifique nous semble être comprise entre 3 et 6 mois.
C’est donc dès l’automne qu’il faut commencer à songer à s’entraîner en vue de l’objectif Marseille Marathon du 17 avril 2011.

WTS met à votre disposition pour optimiser votre préparation une série de conseils que vous pouvez téléchargement ci-dessous :
-    Optimiser votre récupération
-    Perdre du poids dans la perspective du votre course
-    9 erreurs à ne pas commettre
-    Atteindre vos objectifs temps

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pour mettre en place une préparation personnalisée 
(programme d’entraînement avec suivi)